CONOCENOS
En nuestro estudio, no solo encontrarás clases de Pilates y Yoga, sino un espacio acogedor donde tus necesidades son nuestra prioridad.
Mi equipo y yo te invitamos a que te acerques y nos expreses tus necesidades
Pilates mat
Nuestras practicas de Pilates Mat están enfocadas en fortalecer todo el cuerpo de manera consciente, utilizando la resistencia de nuestro propio cuerpo.
Pilates con equipamiento
En nuestras sesiones de Pilates con aparatos, te sumergirás en una experiencia única que combina el uso del Reformer, Torre, Chair, Columpio y Barril
Yoga
Te invitamos a enbarcarte en un viaje de conexión mente-cuerpo-espíritu que te llevará hacia un mayor equilibrio, fuerza y bienetar en todos los niveles de tu ser.
PILATES
La práctica regular de Pilates ofrece numerosos beneficios tanto para el cuerpo como para la mente.
Mejora de la Flexibilidad
Los ejercicios de Pilates estiran y alargan los músculos, aumentando la flexibilidad general del cuerpo.
Fortalecimiento Muscular
Pilates se enfoca en el fortalecimiento del core (zona central del cuerpo), incluyendo los músculos abdominales, la espalda baja, las caderas y los glúteos.
Mejora del Equilibrio y la Coordinación
Los movimientos de Pilates requieren un control y una precisión que mejoran la coordinación y el equilibrio.
Incremento de la Fuerza y Tono Muscular
A través de movimientos controlados y precisos, Pilates ayuda a desarrollar músculos más fuertes y tonificados sin aumentar el volumen muscular.
Conexión Mente-Cuerpo
La atención plena en los movimientos y la respiración fomenta una mayor conexión entre la mente y el cuerpo.
Promoción del Bienestar General
La práctica regular puede mejorar el estado de ánimo y la autoestima, contribuyendo a un mayor bienestar emocional y mental.
HOY ES EL DÍA
Contacta con nosotros y estaremos encantados en resolver tus inquietudes
Nuestro Equipo
Nos dedicamos a ofrecer clases que mejoran tu salud física y mental, ayudándote a alcanzar tus objetivos. Descubre cómo nuestras prácticas pueden marcar una diferencia en tu vida.
Noelia Fernández
Fundadora y Profesora
Maria Pia Abó
Profesora
Pablo Costanian
Comercial