Cada clase comienza con un momento de tranquilidad y centrado, donde te animamos a dejar atrás las preocupaciones del día y a conectar con tu respiración. Desde ese espacio de calma, nos movemos a través de una secuencia cuidadosamente diseñada de posturas de yoga, que incluyen asanas (posturas físicas), pranayama (técnicas de respiración), y meditación.